Für Körper, Geist und Seele

Rücken Fit

Rücken fit beinhaltet eine funktionelle Rückengymnastik in Verbindung mit Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Ziel ist es die zentrale Achse des Körpers in ihrer engen Wechselwirkung mit dem Becken- und dem Schultergürtel zu mobilisieren sowie zu kräftigen.

Stretch & Relax am Meer

Muskeln entwickeln effektiv ihre Kräfte, wenn sie regelmäßig wieder ihre optimale Länge einnehmen können. Ziel dieses Kurses ist es, Kontraktionsrückstände nach moderater wie anspruchsvollerer (regelmäßiger) körperlicher Belastung zu reduzieren und verkürzte und damit abgeschwächte Muskulatur zu harmonisieren. Es gibt kein Ende der Bewegungsmöglichkeiten!

Qigong am Meer

Fließende und ruhige Bewegungen im Einklang mit der Atmung sind die Kennzeichen dieses chinesischen Bewegungs- und Gesundherhaltungs-Systems. Klassisch vermittelt durch schauen, probieren und anpassen. Mit so wenig Anstrengung wie möglich korrekt üben. Die Nagelprobe – Anwendbarkeit der erlernten Ruhe und Gelassenheit im Alltag!

Nordic Walking

Mit Stöcken in der Hand geht es in Begleitung eines Sporttherapeuten den Terrainkurweg entlang. Er vermittelt den Teilnehmern die richtige Handhabung der Stöcke. Diese Sportart hält fit und jung.

Wanderungen & Radwanderungen

Der Nationalpark Vorpommersche Boddenlandschaft und auch das Küstenvorland sind einzigartige Landschaften. Am besten man entdeckt sie mit fachkundiger Führung. Dazu gibt es noch Wissenswertes zur Geschichte und den Traditionen der Region. Es geht in den Osterwald, an der Küste und den Bodden entlang bis Pramort, in den Darsswald und sogar über Barth hinaus. Fahrräder und Objektive kann man ausleihen, und mit wetterfester Kleidung machen die Touren bei fast jeder Witterung Spaß.

Hoher Himmel, weites Land

Die 7,5 km lange Fahrradtour startet an der Ausstellung Sundische Wiese. Von dort aus geht es über den Deich durch die Sundische Wiese zum Pramort. Weite Blicke in Natur und Wildnis sind garantiert.